分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨産時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。
產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽首先必須對產後的營養予以足夠的重視，不能認爲“孩子生了，就可以馬上減肥了！”同時，對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
忌多吃味精
- Jun 26 Tue 2007 18:55
新手媽媽不能冒犯的產後禁忌
- Jun 24 Sun 2007 21:27
0-40週超完整-"孕期行事曆"
※懷孕第1、2週--準備懷孕
孕婦生理變化
妳的月經剛結束，卵巢內的卵原細胞，經細胞分裂成為卵細胞，再成熟為卵泡，卵泡成熟後即會排卵。以月經週期28天為例，來潮時為第一天，在週期的第14～16天是最佳的受孕期。量基礎體溫時，排卵期的體溫會升高攝氏0.3～0.5度。
- May 28 Mon 2007 12:00
實用產檢備忘錄
實用產檢備忘錄 解答準媽咪所有的疑惑！ (嬰兒與母親)
恭喜妳懷孕了！想必現在的妳內心充滿著愉悅的心情，期待寶寶在整個孕期能順順利利地誕生。一般而言，準媽媽只要確定懷孕後，即享有10次健保幾付的免費產檢及1次超音波檢查。
產檢是確認自身及胎兒健康的第一步，常聽到有些孕婦對於產檢過程不甚滿意，仔細追問之下，才發現她們並不了解產檢項目及身心變化的過程，往往在詢問產檢醫師時，若沒有獲得詳盡的回答，常造成孕婦內心的不安或是對醫師的誤解。為了讓您安度孕期，以下提供詳細的產檢週數及項目，讓您確實知道該週醫師的產檢事項及孕婦身心變化，只要了解40週的產檢計劃，妳就不用再感到困惑了！
- May 28 Mon 2007 11:58
產檢可考慮做的自費項目
母血篩檢唐氏症：
簡單的說，就是抽孕婦的血，來判斷胎兒有唐氏症的機率。唐氏症的發生率在20歲的婦女是1/1200，40歲的婦女則是1/70，這些小孩子的平均存活年齡是20歲，平均智商只有50~60，且有許許多多的併發症，耗費許多社會、家庭成本，雖然高齡產婦發生的機率較高，但是因為年輕孕婦佔大多數（在台灣佔95%），所以約有75~80%的唐氏兒是由年輕孕婦生下來的，如果只對高齡產婦作羊膜穿刺的話，只能篩檢出少部份的唐氏兒；另一方面來說，如果所有的孕婦都接受羊膜穿刺的話，也不符合成本效益，而且會增加併發症的產生，所以目前普遍的方式是經由孕婦血清篩檢，再針對高危險群進行羊膜穿刺的方式來增加唐氏症的診斷率，但是如果妳已經滿34歲，直接做羊膜穿刺比較妥當。
高層次超音波：
- May 28 Mon 2007 11:56
20種孕期絕佳零食大公開
瓜子、杏仁、巧克力、洋芋片……等各種美味零食的「誘惑」，有誰能抗拒得了？為了滿足準媽咪的口腹之欲，營養專家特別挑選20種孕期絕佳零食，好讓準媽咪在解饞之餘，也能為自已和肚子裏的小寶寶營養加分！
三種乳製品
乳製品對孕媽咪來說，是非常重要的營養補充品。它不僅能給準媽咪提供豐富的蛋白質，還能防止孕期缺鈣的情形發生。
- May 28 Mon 2007 11:50
讓胎兒美白的水果
孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白，也相當關切。
陳旺全醫師特別以自己的小孩為例，推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁，對胎兒體質最有幫助，當然也會擁有白嫩皮膚；或用番石榴去子加鮮奶打汁，亦有不錯的功效。
此外，懷孕吃枇杷，寶寶生出後皮膚也會比較白，而且它還有清肺作用。
- May 26 Sat 2007 18:58
月子調養常見的21個錯誤
錯誤1 不去做產後體檢
如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
錯誤2 喝麥乳精滋補
- May 23 Wed 2007 16:12
生男生女圖
我親身經驗~蠻準的
- May 23 Wed 2007 15:48
抓周(度睟)
- May 22 Tue 2007 16:56
採購baby物品一覽
- May 22 Tue 2007 16:17
<推薦>時尚孕婦裝
http://www.nolita.com/online.php
為什麼要委屈自己穿那種臃腫不堪的傳統孕婦裝呢？
There is no need to be compromising. Be yourself. Be NOLITA!!
- May 19 Sat 2007 09:17
養孩子的開銷
生兒育女，除了心理必須有周全的準備之外，良好的外在物質環境更是不可缺少，如果最基本的生理需求都無法滿足其所需時，期盼小孩能健康快樂地長大更是幻想！養育一個孩子到底要花多少錢？其實，沒有所謂的正確答案，因為，每個家庭的觀念不同，對孩子的要求不同，付出的教育費用當然也就會不一樣，但是相同的是，想要生小孩，第一個前提就是：有負擔小孩所有花費的能力。
養小孩的開銷到底有多大，大概分類如下：
- May 18 Fri 2007 19:57
懷孕注意事項
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孕婦本身應減少實用高過敏原的食物，如蝦、蟹、貝殼類、堅果類、花生、腰果、蛋、牛奶、巧克力、羊奶、橘子、草莓、蕃茄等 |
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孕婦需要的熱量比正常婦女約高百分之二十五 |
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不宜過鹹，以免發生妊娠高血壓和水腫 |
- May 18 Fri 2007 19:50
胎教到底有沒有效？
| 胎教到底有沒有效？ |
胎兒依附在母體長達十個月，兩者的親密關係，在嬰兒呱呱落地之前是無人可以取代的，只有母親可以給腹中胎兒優質的生長環境，這是與生俱來的天職，也是獨有的權利。雖然目前尚無明確的科學證據可以證實胎教有效，但實施胎教至少可以提醒媽咪們盡到照顧、關懷胎兒的責任；且有胎教概念的媽咪，對於照顧胎兒的警覺性和認知也會比較高，有其正面意義。 |
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