Kelly's blog

第一年比賽是硬著頭皮代替上場的，代替上場的那位球友，今年反而成為我的隊友。
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第一次都是緊張雀躍的！
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當時，是一個大姊帶我，雖然是歐麻桑，但千萬不要小看這些歐媽桑，
他們的球齡及對運動的堅持，絕對是受我們這些晚輩們尊敬的。
雖然她不是只有對我好，她對待每個人都很好，
但當時她一直在鼓勵我，給我一點信心，讓我有勇氣一起面對，
那時後我很容易受旁人的影響，像是突然大叫誇我，或者幫我加油打球，
我就會嚇到深怕等下換我失誤，深怕結果不如預期的就更加緊張害怕。

第二年參賽時，感覺不像第一次，那麼陌生。
每每打完一場，很多球友都會告訴我這一場比賽的狀況，該修正的點在哪，
有些根本叫不出名字的球友，都會主動告知他們的意見，我很感激他們願意跟我說。
第一、二場雖然輸了，但是他們都說打的很好，有些人還會豎起大拇指，
其實我自己是覺得跟隊友配合得很好，站位的部分也有注意，只是我們的失誤是最後沒有贏球的原因。
但是我沒有將輸贏看得很重，能贏當然好，輸了也不氣餒。
像是第三場我們打得非常不好，賽後結束裁判跟我說，
這一場的後半段你們都亂了，而且打得太急，容易受對方的影響，亂了方正，這句話讓我突然恍然大悟。
重新審視自己
1. 要如何在短時間內調整自己隨時上場的心情，上場後沒有理由藉口。
2. 不論上一場是輸贏，那都過去了，不要沉浸在某種情緒太久，一切都要等到全部賽程結束後再來說。
3. 要如何降低緊張不受對手影響，專注當下。
4. 要如何讓降低失誤率，基本功要更扎實。
5. 要如何讓自己身體不僵硬，緊張通常都是自我信任感不足。
6. 準備作業足夠會降低幾緊張(像是睡飽、吃飽、熱身夠)

其實我覺得自己當時的表現挺棒，因為我夠專注，也懂得調適不受旁人影響，就專心的面對每顆球。
緊張歸緊張，上場當下其實已經忘記緊張了，我想可能是我只將專注力放在看好每顆球上。
雖然隊友的失誤頻頻道歉，但我並沒有受影響，我只想打好我手上的每顆球，
我們都得先照顧好自己，就是對同隊的最大的幫助，像是懂得保護自己，不要讓自己受傷，
再來，既然是隊友應該要互相鼓勵一起面對成敗，或許會輸，但不要隨意放棄能得分的機會，
第三場最後，我感受到隊友的失分而喪失前進的衝進，她深深嘆了一口氣，
我也不知哪來的勇氣，正在發球的我，在對方剩兩分比賽就可以結束時，只說把球好好地打完，
我的目的是說給隊友聽，同時也是提醒自己，輸球從來就不是丟臉的事，失去前進的動力才是。

**賽程比數
第一場輸了 隊友跟我說，我應該怎樣做，例如：不要打高遠球。
第二場輸了 由於失誤率過高，隊友跟我道歉，例如：掉拍子、跌倒。
第三場輸了 我們後半場打得太急、太亂，我們輕忽對手，認為會贏，這是隊友說的，我只有笑笑的。
第四場輸了 隊友說我的穩定性，讓他自己要克制失誤，雖然最後小輸。
第五場小贏 這場我們還是失誤很多，只是小贏。

其實，這些都是隊友來跟我說，我們從第一場到最後一場，有漸入佳境，
可能她真的覺得很不好意思一直失誤丟分，但我壓根沒有任何責怪的意思，
不論好球壞球就繼續打球，直到比賽結束，我只跟隊友合擊並說合作愉快。

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這位隊友平時是會挑對手練球的，
而我也曾是被她拒絕一起練球的那位人兒，
我只告訴自己，這一切都是正常的。
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總結，有些人只要遇到比賽，就容易緊張到忘記自己， 
其實比賽緊張是人之常情，因為這不是為了個人而是整個團隊，
但是為什麼會緊張，有時候是因為害怕面對萬一打不好的自己，
   或許自我要求不如預期，也會對那個自己生氣。
   每個人都很辛苦，每個人都有自己的坎要去面對，多點善言善舉，才能讓這個社會越來越美好。

我必須要給自己讚美，
我覺得自己很優秀，因為第二次比賽我覺得自己的穩定性比平常好，
我一直無法體會兒子的教練常說，讓他去比賽多增加些臨場經驗，
現在我懂了。
比賽的結果雖然是為了贏，但目的卻是讓你發現不一樣的自己，無論做甚麼事情，都是需要從經驗中獲得些收穫。

**我們在所謂的勝利裡往往不太會反省，甚至容易高興過頭，常忽略省思自己，
一旦面臨事情的結果不如預期，就比較會靜下思來思考: 下一次該怎做不會會失敗？ 
**摘自培養青少年獨立思考立 

但是要如何贏球，除了降低自己和隊友的失誤率外，最重要的一個因素是克服自己的緊張焦慮，
不要尚未上場發揮就先被自己總總的幻想打敗了，除此之外，比賽的態度會讓你更認真的去面對，激發出那個連自己都會驚豔的自己。
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在人生的道路上出現的每個人、每件事，都是促成更認識自己，讓自己成長的契機，我們都必須學著感謝。

【口訣: 斜來直去、直來斜去、能短不長】